Powerfrühstück: Power-Porridge

Zutaten (Für 2-3 Portionen):

500 ml Mandelmilch
80 g Haferflocken
2 Päckchen Lupinen-Shake „Vanille“, z.B. von NutraLinea
1 Banane
Einige gehackte Nüsse (z.B. Haselnüsse oder Mandeln)

Zubereitung:

  1. Für den Porridge die Milch zum Kochen bringen. Nun die Haferflocken beigeben und ca. 5 Minuten leise köcheln lassen. Anschließend das Shakepulver zugeben und gründlich rühren (noch 2-3 Minuten).
  2. Den Porridge in Schüsseln verteilen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Auf den Porridge verteilen und die Nüsse darüber streuen.

TIPP: Mandelmilch harmoniert geschmacklich am besten mit den Haferflocken. Sie können aber auch normale Kuhmilch nehmen. Oder wenn Sie Kalorien sparen wollen, kochen Sie die Flocken einfach in Wasser.